המרכיב הרביעי "במשחק הפנימי" שלך: הערכה העצמית שיש לך. כמה אתה חושב שאתה "שווה" בשביל התוצאה שלך

אחד מארבעת המרכיבים שמהם בנוי "המשחק-הפנימי" שלך – הוא הערכה העצמית שלך.

מה זה בדיוק אותה הערכה העצמית – אפשר לומר שאותה הערכה עצמית עונה על השאלה: "כמה בעצם את/ה חושב שאתה שווה מבחינה פנימית?", "כמה שווה הזמן שלך?" ועוד.

עכשיו, ככל שאתה חושב שאתה ראוי ומגיע לך יותר, רוב הסיכויים שאתה תפעל כמעט בצורה אוטומטית כדי להשיג את זה. על פי אותם הסטנדרטים ואותן אמונות פנימיות שאתה מחזיק לגבי עצמך. זה יכול להיות שאלות כמו למשל: "כמה אתה חושב ומאמין שאתה ראוי להגיע למקום מסוים?, או להשיג משהו או מהחיים בכלל? כמה אתה חושב ומאמין שאתה ראוי ומגיע לך להפוך להיות האדם הזה?".

ואגיד לך יותר מזה, לרוב האנשים יש גורם שורשי בתוכם שחושב אפילו ברמה הלא-מודעת ותת-הכרתית - שהם לא ראויים מספיק, שהם לא שווים כל כך המון.. וחלק אפילו הודו בפניי שהם חושבים ומאמינים: "שלא מגיע להם תוצאות מסויימות או להצליח במשהו..", עד כדי כך.

אז מה עושים, איך בדיוק מגבירים את התחושה הזו של הערכה העצמית שקראנו לה פה, את אותה תחושה שאת או אתה "ראויים ומגיע לכם.." להגיע או להשיג את אותה פסגה או ניצחון שלכם, את אותן התוצאות שאתם רוצים ליצור אותן בסופו של דבר? שאתם מרגישים מבחינה פנימית מאוד שאתם "שווים באמת.." את אותן התוצאות?

מי שמצליח להגיע אל התשובה לכל זה, מבין משהו מאד מהותי ב-איך ליצור "משחק פנימי-מנטלי" גבוה וחזק מאוד לעצמו וגם אולי יותר חשוב - איך להסיר את אחד ממנגנוני ההרס הכי חזקים שיש באדם, שקשורים לתחושה הזו כמו שאמרנו כאן קודם: "כמה אתה חושב שאתה שווה כדי להגיע או להשיג משהו מסוים..?"

אז ככה, התשובה לזה היא מאוד פשוטה והולכת ככה – אתה הולך וקובע לך "זמן-ברזל" נקרא לזה ככה, זמן מסוים ביומיום שלך, שבו אתה מחליט מראש שאתה הולך ועושה שם משהו של "יציאה מאזור- הנוחות" שלך.

עכשיו כל אדם יודע, מה זה "יציאה מאזור הנוחות" שלו או שלה, אומר מבחינתו?

זה יכול להיות להתחיל פעילות גופנית כזו או אחרת, זה יכול להתחיל לאכול בריא משהו אחד מסוים, או להוריד מאכל לא-בריא אחר, זה יכול להיות כל דבר שמבחינתך דחית אולי המון המון זמן ורצית לעשות אותו ופשוט לא עשית מכל מיני סיבות.

ואתה הולך וקובע לך זמן ביומיום שלך, זמן-ברזל כזה שאתה הולך ופשוט עושה זה. רצוי משהו כזה שיוכיח לך "שאתה ראוי ומגיע לך.." ולכן אתה עושה ומבצע אותו. עכשיו, זה לא חייב להיות משהו גדול או גרנדיוזי כזה או אחר, זה לא חייב להיות איזה שינוי ענקי בחיים שלך. זה יכול להיות משהו קטן מאוד, הכי חשוב שזה משהו שאתה יודע מראש שאתה יכול ומסוגל לעמוד בו, שלא דורש ממך עכשיו איזה התעלות אדירה ממש עם עצמך.

מה שיקרה הוא, ברגע שתעמוד בזמן הזה שקבעת מול עצמך, ובמשימה הפשוטה והקטנה הזו בהתחלה של "לצאת מאזור הנוחות שלך" ואתה גם מתנה אותו מראש שהוא כזה שהולך להוכיח לך "שאתה אדם ראוי ומגיע לך להגיע לאן שאתה רוצה להגיע אליו.." ולכן אתה הולך ועומד בזמן שהצבת וגם עומד במשימה הקטנה הזו מול עצמך..

ברגע שכך תפעל, ואתה הולך ועושה את זה באופן רציף, עקבי וללא הפסקה גם. מה שיקרה הוא עם הזמן כמו פלא, אותה תחושה של ערך-העצמי שדיברנו כאן בהתחלה של הפוסט, אותה תחושה של התחייבות ומשמעת עצמית שלך מול עצמך, השווי הפנימי-מנטלי הזה שקיים בך – יילך ויעלה לך מבפנים, אפילו מבלי שתשים את דעתך על זה.

זה יקרה לך מבחינה תת-הכרתית ולא מודעת – בגלל מה שהצעתי לך כאן לעשות אותו.

הנה משהו מאד חשוב להבין אותו: הגשר הזה שמקשר בין הרצונות שלך, בין התקוות שלך, בין להתפלל לאיזה נס – לבין שזה באמת יקרה ויתרחש בפועל במציאות ובחיים שלך. הקשר הזה 99.9 אחוזים מהמקרים, קשור לאותה התחייבות עצמית- פנימית, לאותה מחוייבות שלך כלפי עצמך – או איך שאני הגדרתי לך את זה כאן אותה הערכה-עצמית או שווי פנימי-עצמי שאתה מחזיק על "מי שאת/ה".

אם הצלחת לעשות את זה, אם הצלחת להגביר את אותה תחושה או תחושות שאמרנו בהתחלת של המכתב פה: שאתה ראוי ומגיע לך להגיע לאן שאתה רוצה להגיע אליו, שאתה ראוי ומגיע לך להשיג את הדבר הזה, שאתה ראוי ומגיע לך להיות מי שאתה בוחר להיות אותו – נגעת בנקודה שמניעה לפעולה בצורה יוצאת דופן ואדירה מאוד.

ויותר מזה נגעת באחד הדברים הכי עמוקים שקשורים לאותו "משחק-פנימי" כמו שאני מגדיר את זה, לאותו שווי-וערך עצמי שאתה באמת שווה את המטרות האלו. והתחושה או התחושות שתיארתי לך כאן, ילכו ויעלו יותר ויותר כל יום שאתה עומד במה שתיארתי לך פה לעשות אותו.

אז כמו תמיד, עכשיו שוב תורך: איך אתה הולך היום או מחר לכל היותר לצאת מאזור הנוחות שלך, מה אתה הולך לעשות שאולי דחית המון זמן ורצית כבר להתחיל אותו ולא התחלת? איך אתה הולך לבחור משהו בסגנון הזה, מול מה אתה מוכן להתחייב כלפי עצמך להתחיל, היום, מחר ובעוד שבוע לעמוד בו?

והכי חשוב תגדיר את זה בזמן מסוים בתוך לוח-הזמנים שלך – ותעמוד בזה, לא פחות חשוב מהמשימה עצמה.

קח דקה, כתוב לי כאן, במקום של התגובות או בהודעה פרטית. ואם זה לא בא לך במהירות – שווה מחשבה, כי זו אחת הנקודות החזקות ביותר בניהול אותו "משחק-פנימי" שיש לך אותו.